حیدرآباد ۔ ہندوستان میں اس وقت خواتین میں وٹامن ڈی کی کمی ایک سنگین صورت حال اختیار کرچکی ہے ۔ فیڈریشن آف اوبسٹریٹرک اینڈگائناکولوجیکل سوسائٹیز آف انڈیا (فوگسی) نے پلس فارماسیوٹیکل کے ساتھ مل کر ہندوستانی خواتین میں وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کرنے کے لیے ایک بڑی پہل کی ہے۔ ڈاکٹر شانتا کماری، صدر، فیڈریشن آف اوبسٹریٹرک اینڈ گائناکولوجیکل سوسائٹی آف انڈیا اور مسٹر رام بابو، منیجنگ ڈائریکٹر، پلس فارماسیوٹیکلزیہاں ایک پریس کانفرنس سے خطاب کرتے ہوئے خواتین کی صحت میں مختلف حالات میں وٹامن ڈی کی کفایت کی سطح کے بارے میں آگاہی پیدا کرنے کے لیے ایک مشترکہ مہم کا اعلان کیا۔
ہندوستان میں خواتین کی صحت تیزی سے ایک سنگین تشویش کے طور پر ابھررہی ہے۔ خواتین کی تندرستی اور قوت مدافعت کی سطح ان کی مجموعی مضبوط صحت کےلیے ضروری ہے تاہم خواتین کی صحت کے بگاڑ کےلیے دیر سے آنے والے اہم اشارے میں سے ایک وٹامن ڈی کی کمی ہے۔ یہ کمی عام طورپرغیرعلامتی ہوتی ہے حالانکہ یہ بہت عام پائی جاتی ہے۔ اتفاق سے پچھلی دہائی میں کچھ مطالعات نے عمر کے گروپوں میں 50تا 94 فیصد تک پھیلاؤ کی اطلاع دی ہے اور اس طرح کا پھیلاؤ پورے ملک میں دیکھا گیا تھا۔ کمی اکثر دیگر بیماریوں کے علاج کے دوران اور بعض صورتوں میں اصلاحی علاج کے لیے بہت دیر سے ضروری ہوتی ہے۔
اس خاموش بیماری کے بارے میں بیداری پیدا کرنے کے لیے سب سے زیادہ ترجیح دینے کی ضرورت ہے۔ صرف مریضوں تک محدود رکھنے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا، حتیٰ کہ طبی برادری کو بھی وٹامن ڈی کی کمی کے مسئلے سے نمٹنے کے لیے کام کرنا ہوگا۔بین الاقوامی فیڈریشن آف گائناکالوجی اینڈ اوبسٹیٹرکس، جو کہ عالمی سطح پر 132 ممالک میں ہے ،پچھلے دو سالوں میں کوویڈ نے ہمیں سکھایا ہے کہ ہمارے لیے صحت مند رہنا کس طرح بہت ضروری ہے۔ جسمانی اور ذہنی طور پرایک صحت مند جسم کی ضرورت ہے۔ مضبوط قوت مدافعت کا ہونا ضروری ہے۔ ہمیں لوگوں کی صحت پر سرمایہ کاری کرنے کی ضرورت ہے، خواہ وہ خواتین ہوں یا مرد۔ بدقسمتی سے ہم خواتین میں مائیکرو اور میکرو نیوٹرنٹس کی بہت زیادہ کمی دیکھتے ہیں، ان میں سے ایک عام مسئلہ خون کی کمی ہے۔ ہمارے ملک میں مائیکرو اور میکرو نیوٹرینٹس کے علاوہ آئرن کی کمی انیمیا بھی ایک مسئلہ ہے۔ ہمارے ملک میں تمام مسائل کی وجہ غذائیت کی کمی ہے۔
اس غذائیت کی کمی کی وجہ وہ خوراک ہے جو ہم کھاتے ہیں، اس میں جسم کے لیے ضروری غذائی اجزاء نہیں ہوتے۔ ہم جس طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں وہ ہمیں صحت مند وجود کے لیے درکار ہرچیز حاصل کرنے نہیں دے رہا ہے۔ یہ فصلوں کو اگانے کے لیے استعمال ہونے والی کیڑے مارادویات، غیر صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیاں، ماحولیاتی عوامل یہ سب جسم کی مائیکرو اور میکرو نیوٹرنٹس کی ضروریات کو متاثر کررہے ہیں اور یہ سب سے اہم وجوہات ہوسکتی ہیں جن کی وجہ سے ہمیں غذائیت کی کمی کے تمام مسائل درپیش ہیں۔
عرصہ سے وٹامن ڈی کی کمی کے بارے میں بہت سی باتیں ہورہی ہیں، ہم نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ یہ ہمارے ملک میں اس طرح کا مسئلہ ہوسکتا ہے جس طرح کے سورج کی روشنی ہمارے پاس چند دہائیوں پہلے تھی اور ہم نے سوچا کہ ہم ہندوستانی خوش قسمت ہیں کیونکہ ہماری آب و ہوا اور طرز زندگی بہتر ہے لیکن چند سالوں کے ساتھ چیزیں بدل گئی ہیں، ہم اس سے بدل گئے ہیں جو ہم دوسری ثقافتوں کو استعمال کرنے میں تھے۔ ہم نے مختلف اجنبی عادات کو اپنا لیا اور اپنی اصل عادت کو بھول گئے، ہم نے لوہے کے برتنوں میں کھانا پکانا، جسمانی ورزش کرنا، صبح سویرے اٹھنا وغیرہ چھوڑدیا، کیونکہ ہم سمجھتے تھے کہ ہمارے معمولات قدیم ہیں اور وہ مغربی طریقے مناسب طریقے ہیں۔
پچھلی دہائی میں اچانک ہمیں احساس ہوا کہ ہم میں وٹامن ڈی کی کمی ہو گئی ہے۔ یہ وٹامن ڈی کی کمی ہمارے میٹابولک عمل کو متاثر کررہی ہے اور کئی لوگ ذیابیطس کا شکار ہورہے ہیں، آج حیدرآباد ہندوستان کا ذیابیطس کا دارالحکومت ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی خواتین میں پٹھوں اورہڈیوں کے درد کے علاج میں معاون ہے۔ کچھ سال پہلے ہم کبھی بھی وٹامن ڈی کی کمی کا معائنہ نہیں کرتے تھے لیکن اچانک جب ہم نے وٹامن ڈی کے ٹسٹ کروائے تو ہمیں بہت سی کمی نظر آنے لگی، جس کے نتیجے میں بہت سے مسائل پیدا ہورہے ہیں۔ ہم گردے کے فیل ہونے، ڈائیلاسز، ہڈیوں میں درد، پٹھوں میں درد وغیرہ کے بہت سے مریض دیکھ رہے ہیں۔ لوگ درد سے آرام حاصل کرنے کے لیے غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں لے رہے ہیں۔ درد وٹامن ڈی کی کمی کی علامت ہے، اس کو غذائی اجزاء کے ذریعے حل کرنے کے بجائے ہم صرف دردکش ادویات پر اکتفاکررہے ہیں جو مزید مسائل کا باعث بنتے ہیں۔
نوعمری سے لے کر بڑھتی عمر تک خواتین کی صحت کا خیال رکھنا پڑتا ہے کیونکہ ایک بار جب جسمانی سرگرمی اور مناسب خوراک دونوں سے ہڈیوں اور پٹھوں کی مضبوطی کا خیال رکھا جائے تو عورت کے حاملہ ہونے یا بوڑھے ہونے پر اس کے مضر اثرات بہت کم ہوتے ہیں۔ پین کلر درد کا جواب نہیں ہے، اس کی بنیادی وجہ کا پتہ لگانا اور اس کو حل کرنا ہوگا، جو ایک مکمل صحت اور صحت مند زندگی کا باعث بنے گا۔ وٹامن ڈی قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے، مضبوط قوت مدافعت کے ساتھ ہم بہتر طور پر کوویڈ جیسی بیماریوں سے لڑ سکتے ہیں۔
وٹامن ڈی کی کمی کی تین سب سے عام علامات میں مسلسل تھکاوٹ بھی ہے جہاں انسان بہت آسانی سے تھکاوٹ کا شکار ہوجاتاہے اور ہروقت تھکاوٹ محسوس کرتا ہے، ہڈیوں، جوڑوں اور پٹھوں میں درد، جسم میں درد، کمر کا درد اورآخری لیکن بار بار ہونے والے انفیکشن سے پریشان ہونا بھی شامل ہے ۔ قوت مدافعت متاثر ہونا بھی اس میں شامل ہے ۔ درحقیقت وٹامن ڈی کی کمی والے مریضوں میں کورونا انفیکشن زیادہ دیکھا جاتا ہے۔وٹامن ڈی کی کمی کی کچھ وجوہات بند کمروں میں زندگی گزارنے کا طریقے میں اضافہ اور شہری زندگی میں سورج کی روشنی حاصل نہیں کرنا شامل ہے ۔ خوراک کی کمی والی خواتین میں غیر وقفہ اور غیر منصوبہ بند حمل ماں اور بچے دونوں میں وٹامن ڈی کی حالت کو خراب کرنے کا باعث بنتا ہے۔
ہندوستان میں وٹامن ڈی کی کمی وسیع پیمانے پرپھیلی ہوئی ہے اور فی الحال تشخیص شدہ تعدادصرف برفانی تودے کی ایک چوٹی ہے۔ اس ضمن میں مسٹر رام بابو نے کہا کہ تعلیمی پروگراموں کا جلدپتہ لگانے اور اصلاحی دیکھ بھال شروع کرنے کے لیے جانچ کی سہولیات کے ساتھ بیداری پیدا کرنے ضروری ہے۔ پہلے زندگی کے تقاضوں کی وجہ سے ہم بہت زیادہ جسمانی سرگرمیاں کیا کرتے تھے، اس طریقے سے کافی مقدار میں وٹامن ڈی ملتا تھا اور جلدی سوتے تھے کیونکہ بجلی نہ ہونے پر اندھیرا چھا جاتا تھا، اس سے ہم صحت مند ہوتے تھے لیکن آج ہم اس کے بالکل برعکس کر رہے ہیں، ہم رات گئے تک جاگتے ہیں اور دیر تک جاگتے ہیں، سورج کی روشنی کے بغیر دفتروں کا سفر کرتے ہیں، ہم بھی پوری طرح سے ڈھکے ہوئے ہیں۔ موجودہ طرز زندگی نے وٹامن ڈی کی کمی کے اس مسئلے میں کافی حد تک بڑھا دیا ہے ۔ ہمارے پاس مارکیٹ میں جس قسم کے سپلیمنٹس ہیں وہ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے کافی نہیں ہیں۔ ہمارے جسم وٹامن ڈی کو ادوایات کے ذریعے جذب کرنے کے لیے نہیں بنائے گئے ہیں، یہ جلد کے ذریعے جسم میں جاتے ہیں ۔ یہاں تک کہ ہماری زیادہ ترکھانوں میں وٹامن ڈی کی مقدار زیادہ نہیں ہوتی ہے۔
